GABA মস্তিষ্কের উপর এর শান্ত প্রভাবের জন্য বিখ্যাত এবং এটি ঘুম আনতে সাহায্য করে, তাই ঘুমের সমস্যায় আক্রান্ত মানুষের মধ্যে এটি জনপ্রিয় বিকল্প হয়ে উঠেছে। GABA মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, দ্রুত চলমান চিন্তাগুলি শান্ত করে এবং শান্তির অনুভূতি জাগ্রত করে যা আমাদের ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, জিএবিএ-এর গভীর বিশ্রাম এবং ঘুমের সঙ্গে যুক্ত আলফা ব্রেইন ওয়েভের মাত্রা বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রয়েছে বলে জানা যায়। এছাড়াও, জিএবিএ সাপ্লিমেন্টেশন ঘুমের উন্নত মানের সঙ্গে যুক্ত: ঘুমাতে যাওয়ার সময় (ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় সময়) হ্রাস, মোট ঘুমের সময় বৃদ্ধি এবং মোট ঘুমের কার্যকারিতা উন্নত করা। যারা অ insomniা বা অন্যান্য ঘুমের সমস্যার সম্মুখীন হন, তাদের কাছে জিএবিএ সাপ্লিমেন্ট ঘুমানোর জন্য প্রয়োজনীয় শান্তির আশ্বাসপূর্ণ রাত্রিকালীন অভিজ্ঞতা প্রদান করতে পারে, যাতে ভালোভাবে ঘুমানো যায় এবং তাজা অনুভব করা যায়।
EN
