El GABA és famós per l'efecte calmant que exerceix sobre el cervell i ajuda a promoure el son, per la qual cosa esdevé una opció popular entre les persones que pateixen problemes de son. GABA pot frenar l'activitat al cervell, calmar els pensaments accelerats i promoure una sensació de tranquil·litat que pot ajudar-nos a adormir-nos. A més, se sap que el GABA augmenta els nivells d'ones cerebrals alfa, que estan relacionades amb la relaxació profunda i el son. A més, la suplementació de GABA també s'ha associat a una millor qualitat del son: reducció de la latència del son (el temps necessari per adormir-se), augment del temps total de son i millora composta de l'eficàcia general del son. Les persones que lluiten contra la insomni o altres problemes de son poden descobrir que els suplements de GABA ofereixen el bany nocturn tranquil·litzador necessari per dormir profundament i despertar refets.
EN
