GABA staat bekend om zijn kalmerend effect op de hersenen en helpt bij het bevorderen van slaap, waardoor het een populaire keuze is onder mensen die last hebben van slaapproblemen. Gaba kan de activiteit in de hersenen remmen, snel razende gedachten tot rust brengen en een gevoel van rust bevorderen dat ons kan helpen in slaap te vallen. Bovendien is bekend dat GABA het niveau van alfa-hersengolven verhoogt, die gerelateerd zijn aan diepe ontspanning en slaap. Daarnaast is GABA-suppletie ook geassocieerd met betere slaapkwaliteit: verminderde slaaplatentie (de tijd die nodig is om in slaap te vallen), verlengde totale slaaptijd en verbeterde algehele slaapefficiëntie. Mensen die kampten met slapeloosheid of andere slaapproblemen, kunnen ervaren dat GABA-supplementen de geruststellende nachtelijke ontspanning bieden die nodig is om goed te slapen en verfrist wakker te worden.
EN
