GABA er kjent for sin beroligende effekt på hjernen, og det bidrar til søvn, noe som gjør det til et populært valg blant personer som lider av søvnløshet. GABA kan bremse ned aktiviteten i hjernen, dempe raske tanker og fremme en følelse av ro som kan hjelpe oss med å falle i søvn. Videre har det vært kjent at GABA øker nivået av alfa-hjernebølger, som er knyttet til dyp avslapning og søvn. I tillegg har tilskudd av GABA også vært assosiert med bedre søvnkvalitet: redusert søvnlatens (tiden det tar å komme seg til søvns), økt total søvntid og forbedret helhetlig søvneffektivitet. Personer som sliter med innsomni eller andre søvnproblemer, kan oppleve at GABA-tilskudd gir den beroligende nattlige avslapningen som trengs for å sove godt og våkne friske.
EN
