El GABA es famoso por su efecto calmante en el cerebro y ayuda a promover el sueño, por lo que se convierte en una opción popular entre las personas que sufren problemas para dormir. GABA puede frenar la actividad en el cerebro, calmando los pensamientos acelerados y promoviendo una sensación de tranquilidad que puede ayudarnos a conciliar el sueño. Además, se sabe que el GABA aumenta los niveles de ondas cerebrales alfa, que están relacionadas con la relajación profunda y el sueño. Asimismo, se ha asociado la suplementación con GABA a una mejor calidad del sueño: reducción de la latencia para dormirse (el tiempo necesario para quedarse dormido), aumento del tiempo total de sueño y mejora compuesta de la eficacia general del sueño. Las personas que luchan contra el insomnio u otros trastornos del sueño pueden descubrir que los suplementos de GABA ofrecen el reconfortante baño nocturno de relajación necesario para dormir profundamente y despertar renovados.
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