GABA tunnetaan sen rauhoittavasta vaikutuksesta aivoihin, ja se auttaa unen edistämisessä, joten siitä on tullut suosittu vaihtoehto ihmisille, joilla on uniongelmia. GABA voi hidastaa aivojen toimintaa, rauhoittaa nopeasti pyörivät ajatukset ja edistää rauhallisuuden tunnetta, joka voi auttaa meitä nukahtamaan. Lisäksi GABA:sta tiedetään myös nostavan alfarytmien tasoa, joita yhdistetään syvään rentoutumiseen ja uneen. GABAn käytöllä on lisäksi ollut yhteyttä parempaan unilaatuun: nukkumaanmenon nopeutumiseen (aika, joka kuluu nukahtamiseen), kokonaisuniajan lisääntymiseen sekä paranevaan kokonaisuneen tehokkuuteen. GABAlisät voivat tarjota luotettavan rauhoittavan yöllisen rentoutumisen henkilöille, jotka kamppailevat insomniassa tai muissa uniongelmissa, ja auttaa heitä nukkumaan rauhallisesti ja heräämään virkeinä.
EN
