กาบา (GABA) มีชื่อเสียงในเรื่องฤทธิ์ทำให้สมองสงบ และช่วยส่งเสริมการนอนหลับ จึงกลายเป็นตัวเลือกยอดนิยมในหมู่ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอน GABA สามารถช่วยยับยั้งกิจกรรมในสมอง ลดความคิดฟุ้งซ่าน และส่งเสริมความรู้สึกสงบ ซึ่งช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ กาบา (GABA) ยังเป็นที่รู้จักว่าสามารถเพิ่มระดับคลื่นสมองแบบอัลฟา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการผ่อนคลายอย่างล้ำลึกและการนอนหลับ อีกทั้ง การเสริมกาบายังเชื่อมโยงกับคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น ได้แก่ ลดระยะเวลาในการเข้าสู่ภาวะการนอน (ช่วงเวลาที่ใช้กว่าจะหลับ) เพิ่มระยะเวลาการนอนรวม และเพิ่มประสิทธิภาพการนอนโดยรวม บุคคลที่มีปัญหาโรคนอนไม่หลับหรือปัญหาการนอนอื่น ๆ อาจพบว่า การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกาบาสามารถช่วยให้ร่างกายและจิตใจผ่อนคลายอย่างล้ำลึกในเวลากลางคืน ทำให้หลับสนิทและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น
EN
