Tá cáil ar GABA as a éifeacht shábháilteach ar an smior agus cabhraíonn sé le codladh a threorú, mar sin é rogha coitianta i measc daoine atá in annsacht ó phroblemaí codlais. Gaba is féidir leis an GABA brakeáil ar ghníomhaíocht sa mhéid, smaointe ráisiúla a shalachán agus teagmhais gan stró a thabhairt chun cinn, rud a fhéadfadh cabhrú linn dul a chodladh. Ina theannta sin, tá ar eolas go bhéileann GABA leibhéil airde tonn mheabhrach alfa a ardú, atá nasctha le scaoileadh domhain agus le codladh. Chomh maith leis sin, tá comhbhrúscartha GABA bainteach freisin le cáilíocht níos fearr i gcodladh: laghdú ar mhéid ama chun codladh a thosú (codladh latency), méid níos mó ama iad a chodhladh i gcoitinne, agus feabhsú ar fheidhmiúlacht iomlán an chodlaithe. D’fhéadfadh daoine a bhíonn i mbacadh leo le hinsiomna nó le ceisteanna codlaithe eile a aimsiú go mbaineann siad taitneamh as comhbhrúscartha GABA chun an snámh oighir sháchthu a fháil a bhfuil baint acu leis an tscaoileadh uaidh nach gcuirfidh siad codladh dluth orthu agus éiríonn siad os comhair an lae.
EN
