Ang GABA ay kilala sa kanyang pampacalm na epekto sa utak at tumutulong ito sa pagpapahaba ng tulog, kaya naging popular ito sa mga taong dumaranas ng problema sa pagtulog. GABA maaaring huminto sa mga gawain sa utak, pahihinay ang mabilis na pag-iisip, at magtataglay ng kalmadong pakiramdam na makatutulong upang tayo ay makatulog. Bukod dito, kilala rin ang GABA na nagpapataas ng antas ng alpha brain waves na kaugnay ng malalim na pagrelaks at pagtulog. Dagdag pa, ang paggamit ng GABA bilang suplemento ay nauugnay din sa mas mahusay na kalidad ng tulog: nababawasan ang sleep latency (oras na kinakailangan para makatulog), tumataas ang kabuuang oras ng pagtulog, at nadaragdagan ang kabuuang epekto nito sa pagtulog. Ang mga indibidwal na nakikipaglaban sa insomnia o iba pang problema sa pagtulog ay maaaring makahanap ng ginhawang gabi na kailangan nila mula sa GABA upang makatulog nang mahinahon at gumising nang revitalized.
EN
