ԳԱԲԱ-ն հայտնի է իր հարմարեցնող ազդեցությամբ ուղեղի վրա և օգնում է քնի խթանմանը, ուստի այն տարածված ընտրություն է դառնում քնային խնդիրներ ունեցող մարդկանց շրջանում: GABA կարող է դանդաղեցնել ուղեղի ակտիվությունը, զսպել անհանգիստ մտքերը և նպաստել անվտանգության զգացում, որը կարող է օգնել մեզ քնել: Ավելին, ԳԱԲԱ-ն նաև հայտնի է այն փաստով, որ բարձրացնում է ալֆա ուղեղային ալիքների մակարդակը, որոնք կապված են խոր հանգստի և քնի հետ: Բացի այդ, ԳԱԲԱ-ի օգտագործումը նաև կապված է քնի որակի բարելավման հետ՝ նվազեցնելով քնարարության ժամանակը (քնելու համար պահանջվող ժամանակը), մեծացնելով ընդհանուր քնի տևողությունը և բարելավելով քնի ընդհանուր արդյունավետությունը: Այն անհատները, ովքեր պայքարում են քնկոտության կամ այլ քնի խնդիրների հետ, կարող են հայտնաբերել, որ ԳԱԲԱ-ի հավելումները կարող են ապահովել անհրաժեշտ հանգստի միջավայրը, որը թույլ է տալիս խոր քնել և արթնանալ նոր ուժերով:
EN
