ঘুমের জন্য গামা অ্যামিনোবিউটিরিক অ্যাসিড

গামা অ্যামিনোবিউটিরিক অ্যাসিডের সাথে আরও ভাল ঘুমের রহস্য খুঁজুন

গামা-অ্যামিনোবিউটিরিক অ্যাসিড বা GABA, মস্তিষ্কের একটি নিউরোট্রান্সমিটার এবং দেহজুড়ে শিথিলতা বজায় রাখার পাশাপাশি চাপ কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে বলে বিবেচিত হয়। GABA সহ পরিপূরক গ্রহণ করলে এই নিষ্ক্রিয়কারী নিউরোট্রান্সমিটারের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, যার ফলে ঘুমের মান আরও ভালো হয়। ভেরানো'র গামা অ্যামিনোবিউটিরিক মনকে শান্ত করতে এবং স্নায়বিক তন্ত্রকে শিথিল করতে সহায়তা করে, যার ফলে রাতের বেলা ঘুমোতে ও ঘুম ধরে রাখতে সহজ হয়। ভালোভাবে ঘুমান, তাজা হয়ে ঘুম থেকে ওঠুন: কি রাতে ঘুমোতে সমস্যা হয়?